[TỔNG HỢP] TOP 5 bí quyết giảm cân tự nhiên đang được chị em chia sẻ rầm rầm

Phunureview.com – Để nhanh chóng đạt được vóc dáng “vạn người mê”, chị em hãy tham khảo ngay 5 bí quyết giảm cân tự nhiên dưới đây:

1 – Uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Hãy uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng
Hãy uống 1 cốc nước chanh ấm vào buổi sáng

Chanh là loại thực phẩm rất quen thuộc để giảm cân. Mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 15 – 30 phút, bạn hãy pha nửa trái chanh với một cốc nước ấm.
Chỉ cần kiên trì sử dụng vài tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Cơ thể bạn sẽ dần thon gọn, đường ruột cũng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, nước chanh ấm không nên uống trước bữa ăn sáng đối với những ai mắc bệnh dạ dày.

2 – Ăn 5 bữa 1 ngày

Áp dụng phương pháp 3 bữa chính + 2 bữa phụ
Áp dụng phương pháp 3 bữa chính + 2 bữa phụ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì ngoài 3 bữa chính thì bạn nên ăn thêm 2 bữa phụ để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nhiều người cho rằng đây là một điều phi lý, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều bữa hơn sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Trong khi ăn cơ thể sẽ tạo ra hiệu ứng nhiệt làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Qua trình trao đổi chất tăng sẽ giúp tiêu hao năng lượng & mỡ thừa nhanh hơn. Chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa với các khoảng thời gian khác nhau trong ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn rất nhiều.

3 – Ăn nhiều đạm hơn

Bí quyết giảm cân - Bổ sung thêm đạm vào bữa ăn
Bí quyết giảm cân – Bổ sung thêm đạm vào bữa ăn

Trong quá trình giảm cân bằng việc ăn uống lành mạnh thì bạn luôn cần phải bổ xung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Trứng, thịt và cá luôn là thực phẩm tuyệt vời cho bữa ăn giảm cân của bạn. Những thực phẩm này sẽ giúp cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hàng ngày của mỗi chúng ta. Có thêm những món ăn này trong bữa ăn cũng giúp bạn ăn ngon miệng hơn bữa ăn chỉ toàn rau củ.

4 – Uống 2 ly nước trước bữa ăn

Uống 2 ly nước trước bữa ăn đem lại hiệu quả bất ngờ
Uống 2 ly nước trước bữa ăn đem lại hiệu quả bất ngờ

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống hai ly nước lớn trước mỗi bữa ăn để tránh việc ăn quá nhiều. Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống chứa đường hay đồ ăn giàu calo khác. Đồng thời, uống nước trước khi ăn làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Uống nước trước mỗi bữa ăn là cách giảm cân đơn giản và dễ thực hiện cho mọi người.

5 – Sử dụng thảo dược thiên nhiên giảm cân

Khoa học đã chứng minh cà phê xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, đặc biệt chứa hai chất là Caffeine và Axit chlorogenic có tác dụng ức chế cơn thèm ăn, hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể hiệu quả. 

Thảo dược thiên nhiên thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn bạn nghĩ
Thảo dược thiên nhiên thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn bạn nghĩ

Ngoài ra, các thảo dược thiên nhiên khác như: lá sen, vỏ măng cụt, trà xanh,… đều chứa những tinh chất kích thích quá trình giảm cân nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa cứng đầu lâu năm. Tất cả các thảo dược này đều đã được nghiên cứu nhiều năm và kết hợp lại trong cùng một sản phẩm đó là Giảm cân An Nhiên.

Giảm cân An Nhiên với những công dụng tuyệt vời, không chỉ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn, mà còn giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư. Khách hàng có nhu cầu có thể liên hệ hotline 09.7227.3030 để biết thêm chi tiết về sản phẩm.

Như vậy, các bí quyết giảm cân tự nhiên trên chị em hoàn toàn dễ dàng thực hiện mà không phải tốn quá nhiều công sức để ăn kiêng hay tập luyện kham khổ. Chúc chị em sớm thành công với các phương pháp trên nhé !

XEM THÊM:

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of