7 cách tăng vòng 1 tự nhiên cho nàng ngực “lép”

Tăng kích thước vòng 1 với các phương pháp như phẫu thuật, tiêm thuốc là các phương pháp nhanh chóng nhất, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ hay biến chứng nguy hiểm nhất. Để đảm bảo sức khỏe cho chị em ngực “lép”, Phunureview hôm nay xin được bật mí 7 cách tăng vòng 1 vừa tự nhiên, vừa an toàn. 

1 – Tăng vòng 1 với sữa đậu nành

Sữa đậu nành kích thích tăng vòng 1
Sữa đậu nành kích thích tăng vòng 1

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa đậu nành có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như ngăn ngừa tình trạng loãng xương, các bệnh tim mạch, giảm mỡ máu, chống lão hóa,… Ngoài ra, chị em phụ nữ sử dụng sữa đậu nành phổ biến bởi nó còn có tác dụng biến hóa “bức tường” thành “đồi núi” một cách tự nhiên. 

Để việc tăng kích thước vòng 1 đạt hiệu quả, bạn nên uống sữa đậu nành hàng ngày bằng cách uống 2 lần vào 2 buổi sáng và tối. Bên cạnh việc uống sữa, bạn cũng cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện khoa học. Đảm bảo, khoảng từ 1 đến 2 tháng sau bạn sẽ thấy vòng một của mình đã được cải thiện rõ rệt. Nếu không có thời gian để nấu bạn có thể sử dụng sữa đậu nành đóng hộp cũng mang lại hiệu quả tương tự.

2 – Cải thiện kích thước vòng 1 với đu đủ xanh

Bổ sung ngay đu đủ xanh vào thực đơn hàng ngày
Bổ sung ngay đu đủ xanh vào thực đơn hôm nay

Trong đu đủ chứa nhiều enzyme kích thích sản sinh nội tiết tố Estrogen, có tác dụng cải thiện kích thước vòng 1 an toàn, hiệu quả. Và hoạt chất này đồng thời cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư vú ở phụ nữ.

Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín, làm sinh tố đu đủ, hoặc làm các món hầm với đu đủ xanh như đu đủ hầm hạt sen và táo tàu, đu đủ hầm chân giò. Tuy nhiên để áp dụng phương pháp này, bạn phải là người có đường ruột khỏe, đặc biệt chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ mỗi lần sử dụng.

3 – Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ trứng gà’

Phương pháp tăng vòng 1 với trứng gà và mật ong
Phương pháp tăng vòng 1 với trứng gà và mật ong

Tại sao trứng gà lại có thể cải thiện được kiến thức vòng 1? Trong trứng có chứa một hàm lượng lớn vitamin thiết yếu như A, D, E, B1, B6, B12,… chưa kể hàm lượng sắt, kẽm, canxi cũng đều là các dưỡng chất rất tốt để nâng cấp “núi đôi” cho chị em. 

Trứng gà hấp với mật ong và sữa đặc hay mặt nạ trứng gà kết hợp sữa chua và vitamin E hoặc đơn giản với món trứng gà luộc đều là một số công thức phổ biến được chị em sử dụng để cải thiện vòng 1 với trứng gà. 

Mặc dù nói là tốt nhưng các bạn vẫn nên kết thêm chế độ luyện tập để phương pháp tăng hiệu quả nhanh hơn.

4 – Cải thiện vòng 1 bằng món chân giò hầm hạt dẻ

Chân giò hầm hạt dẻ là món ăn bổ dưỡng cho "núi đôi"
Chân giò hầm hạt dẻ là món ăn bổ dưỡng cho “núi đôi” 

Hạt dẻ có chứa hàm lượng vitamin B còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng cường sản  sinh ra estrogen. Khi kết hợp với chân giò sẽ tạo nên một món ăn bổ huyết, giàu vitamin A, B, E cho cơ thể vừa giúp làm giảm nếp nhăn, cho da căng bóng lại hỗ trợ tăng size vòng 1 vô cùng hiệu quả. 

5 – Phương pháp massage giúp cải thiện kích thước vòng 1

Khi có một khuôn ngực lép, bạn đừng nên can thiệp vội các biện pháp phẫu thuật, mà hãy thử áp dụng trước phương pháp massage. Massage giúp lưu thông khí huyết, đồng thời hỗ trợ làm tăng kích cỡ, độ săn chắc cũng như sự hồng hào cho vòng 1 của chị em. 

Cách massage tăng vòng 1 - Ảnh minh họa
Cách massage tăng vòng 1 

Bài tập 1: Đẩy ngực lên xuống hướng theo đường chéo theo hướng lên xương quai xanh dưới cổ, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại từ 25 – 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.

Bài tập 2: Nâng ngực trái của bạn bằng tay trái và nâng ngực phải của bạn bằng tay phải. Cùng lúc cả hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại khoảng từ 20 – 30 lần.

Vậy, chỉ cần dành ra mỗi ngày tầm 10 phút mỗi ngày vào bất kỳ thời gian rảnh rỗi nào, chị em hoàn toàn có thể cải thiện cho mình một vòng 1 như mong ước.

6 – Tăng size vòng 1 bằng cách tập thể dục tại nhà

Tập thể dục cũng có thể cải thiện kích thước vòng 1
Tập thể dục cũng có thể cải thiện kích thước vòng 1

Ngoài mỡ là cấu tạo chính, vòng 1 còn có các thớ cơ mà chúng ta ít có cơ hội vận động. Chống đẩy với tường sẽ làm săn cơ ngực, cho vòng 1 căng tròn, khỏe khoắn. Bạn có thể tận dụng tường, bậc thang, chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai làm điểm tựa và kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay. Động tác này cải thiện được số đo vòng 1, mà còn giúp thu nhỏ bắp tay, giảm mỡ thừa ở bụng. 

7 – Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng các sản phẩm hỗ trợ nở ngực

Tố Nữ Khang - Xóa tan nỗi lo Vòng 1
Tố Nữ Khang – Xóa tan nỗi lo Vòng 1

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là một cách hiệu quả và nhanh chóng để cải thiện cả chất và lượng đối với vòng 1. Tuy nhiên chị em mong muốn sử dụng các sản phẩm này cần phải tìm hiểu kỹ càng về nguồn gốc xuất xứ, thành phần để đảm bảo sản phẩm phù hợp với cơ thể, cũng như an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, chị em có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ tăng size vòng 1 dưới đây:

Hai loại sản phẩm trên đều đã được Bộ Y tế kiểm định về chất lượng, 100% an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng vì thành phần hoàn toàn chiết suất từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng. 

Trên đây là 7 cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay được chị em chia sẻ rộng rãi. Tuy nhiên, vì các phương pháp này hoàn toàn tự nhiên, nên thời gian tác dụng sẽ lâu hơn, đòi hỏi sự kiên trì sử dụng. Mong rằng chị em sẽ không ngần ngại bỏ ra mỗi ngày một chút thời gian để có thể cải thiện sắc đẹp vòng 1 cho mình.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of